Egzersiz yapmak vücudun dayanıklılığını arttırır, stres oluşmasını engeller, birçok kardiyovasküler hastalık riskini azaltır ve yaşam kalitesini yükseltir. Bu kitabın hazırlanmasındaki temel amaç, doğru egzersiz programlarının nasıl seçileceğini ve uygulanması gerektiği konusunda okuyuculara ipucu vermektir. Görsel olarak hazırlanan bu kitabın kaynak niteliğinde olduğunu düşünmeliyiz. Sağlıklı ve zinde bir yaşam dileğiyle

... Bu kitap, Sağlık Meslek Liseleri, Kız Meslek Liseleri ve Ev Ekonomisi Meslek Liselerinin eğitim ve öğretim programlarında yer alan beslenme derslerinin öğretimine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Kitaptaki bilgilerin, halen sahada çalışan sağlık personeli, ilk, orta ve yaygın öğretim kurumlarında çalışan öğretmenler ile, beslenme bilgisini geliştirmek isteyen herkese yardımcı olacağı kanısındayım... (Önsöz`den)

Kolesterol temize çıktı! Şimdi hapı yutmadan önce bir kez daha düşünün... Bilim adamları, senelerdir "suçlu"ymuş gibi gösterilen kolesterole "masum" diyor artık. Asıl suçlu ise türlü pazarlama cambazlıklarıyla hepimizi kolesterol düşürücü haplara mahkûm eden "uzmanlar"! Son dönemde yapılan ciddi araştırmalara göre kolesterol kalp krizine filan sebep olmuyor. Aslında damarlarımızda biriken de kolesterol değil! Kolesterol ezberletilenin aksine hayati bir öneme sahip vücudumuzda. Erkeklik hormonları, kadınlık

70inde daha bir çocuksun. 80de bir delikanlı. 90da çağırırsa ataların seni cennete, aldırma. 100de geleceğini söyle. Okinawada her şey ama her şey apayrı: Kültür, doğa, beslenme, kutlamalar... Bu takımadanın adalarında Japon kültürünün çok uzağında, farklı bir hayat yaşıyor insanlar. Özellikle de beslenme konusunda Okinawalılar her yemeği ve öğünü bir şenliğe çeviriyorlar. Peki onlar, kendilerini kısıtlamadan, istedikleri her şeyi, istedikleri miktar kadar yiyerek nasıl oluyor da yaşam umudunun ve uzu

Sadece Almanyada 15 baskı yaparak 380 bin adet sattı ve 13 dile çevrildi. Devrimci çözüm: Zayıflamak için biyolojik saatinizi kullanın Uyku en uzun yağ yakma evresidir. Bu kitapta yazılanları uygulayın. Zayıflamak için hormonların gücünden ve biyoritminizden en iyi şekilde yararlanarak düşlerinizdeki vücuda kavuşun! Sadece Köln Şehir İşletmeleri Grubundan bu programa katılanlar beş ay içinde kişi başına yaklaşık 11,5 kilo verdi; bunun yüzde 80i sırf yağ kaybından oluşuyordu. Bu kitapta önerilen zay

Sağlığımızı korumada sağlıklı bir beslenmenin rolü çoktandır bilinmektedir ancak son zamanlardaki araştırmalar, enfeksiyonlara karşı mücadelede çok az miktarlarda alınan bazı vitamin ve minerallerin oynadığı rol üzerinde durmaktadır. Bu doğrultuda Sağlıklı Yaşam İçin Vitaminler ve Mineraller, sağlıklı bir yaşama kavuşmada besinlerin önemi ile ilgili bugüne kadarki en kapsamlı bilgileri sunuyor. Sağlıklı Yaşam İçin Vitaminler ve Mineraller kitabında sağlık, güç ve canlılığa kavuşmada vitamin ve mineralle

Bu kitabı okuyunca, zayıflamanın zor bir şey olmadığını göreceksiniz. Sadece fazla kilolu olup da zayıflamak isteyenler değil, mevcut durumunu muhafaza edip daha sağlıklı yaşamak isteyenler de bu kitaptan istifade edecekler.

Makrobiyotik, "Büyük Yaşam" ya da "Uzun Yaşam" anlamına gelir. Binlerce yıl önce antik Yunan ve diğer kadim toplumlarda bilinen ve uygulanan bu beslenme türü zamanla unutulmuş ve geçtiğimiz yüzyılda Japonya´da yeniden ortaya çıkmıştır. Hiroşima´ya atılan atom bombasından sonra hayatta kalmayı başaran insanlar arasında makrobiyotik tarzda beslenenlerin yaşamayı sürdürmeleri ve radyasyonun etkilerinden kurtulmaları zamanla dikkatlerin bu kadim beslenme alışkanlığına yönlenmesine neden olmuştur. Günümüzde ya

Günümüzün çağdaş yöneticileri tarafından mutlaka okunmalı.Larry King, CNNAdrian Gostick ve Chester Eltonın on yıl boyunca 200.000den fazla kişinin üzerinde yaptığı araştırmalar kendilerine yapıcı övünç kaynağı ve anlamlı ödüller sağlanan yöneticiler iş verimliliği açısından diğerlerine oranla çok büyük farklılıklar yaratabilmektedir.Disney, DHL, KPMG ve Pepsi Şişleme Grubu dahil olmak üzere çok sayıda lider firmada yapılan çalışmalarda, bestseller yazarları Gostick ve Elton amaç-odaklı takdir edilme üreti

Beslenme Atlası bu alanın tüm önemli konularına ilişkin kapsamlı bir özet sunuyor. Atlasta, güncel konular, örneğin radyoaktif ışın beya gen teknolojisi yoluyla değişime uğramış gıdalar, beslenmeye bağlı hastalıklar, diyetler, önemli besin öneleri, gıdalar ve daha birçok konu hakkında bilgi veriliyor. Kitapta şu bölüm başlıkları yer alıyor: İnsan, Beslenme ve Çevre Beslenme Biliminin Temel Kavramları Besinler ve İşlevleri Gıdalar Gıdaların Kullanılması ve İşlenmesi Zararlı Maddeler ve Hastalık Uya