Yapılan bir araştırmaya göre yüzde yetmiş beşimiz bir tür uyku problemi yaşıyor. Uyku problemleri, kaygı, endişe, pişmanlık, depresyon, kızgınlık ve stres gibi diğer sorunlardan ayrı düşünülemez. Bu sorunlar, biz gece yastığa başımızı koyduğumuzda aniden ortadan kaybolmazlar; uyku problemlerine dönüşürler. Uyku gerçeği çok önemlidir. Tıpkı yiyecek ve su gibi uyku da temel bir ihtiyaçtır ve bu kitap işte bu gerçeği ele almaktadır. Uyku ve uyanış birbiriyle çelişkili kavramlar değildir. Buda uykusuzluğu

Yagyu Tajima no Kami´nin evcil bir maymunu vardı. Hayvancağız kılıç antrenmanlarında öğrencileri izlerdi. Doğası gereği taklitçi olduğundan kılıç tutmayı ve kullanmayı öğrendi. Kendi çapında bir usta olduğu da söylenebilirdi. Bir gün bir ronin, mızrağıyla elinde bambu kılıcı bulunan maymuna ansızın saldırdı. Hayvan ustacı mızraktan kurtuldu. Saldırıya geçip rakibine yaklaştı ve ...