Bu kitap bir Klasik Vücut Geliştirme kitabıdır. 1960, 70 ve 80'lerden günümüze amatör ve profesyonel sporcular tarafından tecrübeyle elde edilen sonuçlan ve etkinlikleri kanıtlanmış sistem uygulamalarını içerir. Size hızlı değişim vaat eden, süslü ve renkli magazin dergilerinden ve sosyal medya üzerinde yalanlar üstüne kurgulanan parlak yüzlü şaklaban kandırmacalarından değildir... Mucize filan yaratmaz. 20+ Yıllık amatör sporculuğun ve profesyonel antrenörlük kariyerinin içinde öğrenilen ve tecrübe edilen

Neoklasik Fitness; Evrensel beden estetiği değerleri üzerine yapılandırılmış, - vücut yapısına özel egzersiz programları - fikrini esas alan bir disiplindir. Bu esasın temelinde ise öncelikle kişinin hangi vücut tipine sahip olduğunun belirlenmesi yatmaktadır. Bayan ve erkek vücut tiplerini I.V.A.H.O ve I.T.A.HO olarak iki grupta sembolize eden yazar bu kitapta her vücut tipi için hangi egzersiz programının daha doğru olduğunu inceliyor, ve bunu yaparken Klasik Yunan Heykelinin sanat tarihinde yüzyıllar bo