Enerjinizi doğru bir biçimde yönetmenin ana kuralı; enerji yenilemesi ile stresi birbirleriyle dengelemeyi bilmektir. İnsanlardaki enerji potansiyelini dört ana başlık altında toplamak mümkündür: Fiziksel Enerji Duygusal Enerji Zihinsel Enerji Ruhsal Enerji Unutmayın : Sağlam zihin, sağlam bedende bulunur! Kişisel performansınızı en yüksek seviyeye çıkarabilmeniz için, dört temel enerji biçimini birbirleriyle dengeli bir biçimde kullanmayı başarmanız gerekir. Kitabın sonunda yer alan Kişisel Gelişim