Bu kitap üçüncü dalga Bilişsel Davranışçı Terapilerin (BDT) en fazla kanıt üretmiş olanı Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) üzerinedir. Kitap herbiri kendi içinde bütünsel çok sayıda kısa bölümden oluşur, her sayfada ACT içerisindeki ya da ACT ile bağlantılı önemli bir kavram, uygulama ya da konu eğlenceli, anlaşılır ve akılda kalıcı bir şekilde işlenmiştir. BDT ile ilgili hiçbir şey bilmeyen biri bile bu kaynağı dikkatini vererek okuduğunda ACT’le ilgili genel ama detaylı bir bilgi elde edecektir. Kitabın